Исправление сутулости

14-06-2013

Сутулость может развиваться по нескольким причинам. Например, из-за дисбаланса в развитии мышц груди и мышц верхней части спины. Такое происходит, когда человек уделяет повышенное внимание прокачке мышц груди и передних пучков дельтоидов. При этом мышцы антагонистов - нижний отдел трапеций, сводящий лопатки вместе, а так же задние пучки дельтовидных мышц остаются незаслуженно забытыми.

Как следствие преобладающие мышцы груди и дельт тянут плечи вперед и формируют изгиб грудного отдела позвоночника. В дальнейшем происходят изменения в самом позвоночнике, его позвонки деформируются под тот изгиб, который стал человеку привычен. Но это в свою очередь отражается на общем состоянии здоровья.

Сутулость развивается и без всяких упражнений, когда человек не следит за своей осанкой.

Как исправить осанку? Во-первых, усилить мышцы верхней части спины и задние пучки дельтоидов относительно грудных мышц и передних дельтоидов. Во-вторых, приучить и заставить себя держать спину прямой, не нарушая осанку.

Время употребления пищи

Обычно мы питаемся не задумываясь о том, что мы едим, когда мы едим и как это связанно с нашим здоровьем. Однако современная наука предлагает нам сделать этот процесс более осмысленным. Питание может быть рациональным, распределенным по времени и характеру принимаемой пищи.

По утрам рекомендуется есть пищу легкоусваиваемую, которая в краткие сроки пополнит организм энергией, которая нам понадобится очень скоро на работе. Ведь обычно люди просыпаются незадолго перед тем, как идти на работу. Это овощи и фрукты.

Однако, нужно помнить, как бы красива и убедительна не была теория, практика может ей противоречить. Это значит, что применяя различные рецепты на себе, вам нужно следить за своим самочувствием.


Смотрите также:
 Потребители метамфетамина
 Первичные стадии рака
 Парадоксальное воздействие
 Ретинопатия
 Диагноз портальной гипертензии

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Исправление сутулости

Сутулость может развиваться по нескольким причинам. Например, из-за дисбаланса в развитии мышц груди и мышц верхней части спины.

- для раздела: Беременность

Читать публикацию »

Раздел о природе боли

Специфическая фармакологическая динамика новокаина, как и кокаина, основана на активном избирательном действии на нервные окончания, производящем эффект обезболивания.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »

Профилактика от стрессов

Условия жизни таковы, что в большей или меньшей степени стрессы неизбежны, то есть не существует способа абсолютного безоблачного пребывания на этой Земле.

- для раздела: Медицина

Читать публикацию »


Медиаторы и синапсы

Идея эта принадлежала фармакологии и состояла в том, что на выходах нервной системы.

Читать публикацию

Первичная саркома

Как правило, первичная саркома приводит к обилию метастазов в печень, поджелудочную железу и другие органы.

Читать публикацию